Du kommer vara fast i ditt huvud hela livet, så se till att det är en trevlig plats att vara i

"Du kommer vara fast i ditt huvud hela livet, så se till att det är en trevlig plats att vara i" är inte bara en kraftfull påminnelse om att vår inre värld är viktig, det är också en uppmaning att omfamna och omringa oss själva med kärlek. Att skapa ett headspace fyllt med self love är en resa av ständig lärande och utveckling. Här är några steg för att skapa ditt inre till en trevlig plats att vara i:

1. Acceptera dig själv fullt ut

‍Self love börjar med fullständig acceptans av dig själv - med alla dina styrkor, svagheter, misstag och prestationer. Ge dig själv tillåtelse att vara mänsklig, att få känna känslor och reagera på olika sätt. Observera vem du är och vem du vill vara, och låt dig själv må bra i det.

2. Praktisera self love varje dag

‍Liksom ett frö behöver vatten varje dag för att växa, behöver din hjärna också daglig omsorg och uppmärksamhet. Ta dig tid varje dag för att uttrycka kärlek till dig själv. Prata snällt till dig själv i spegeln, uppmärksamma saker med dig själv du gillar och ta stunder för att ta hand om dig själv, inifrån och ut.

3. Fira dina framsteg och prestationer

‍Ge dig själv credit för dina framsteg och prestationer, oavsett hur små de kan verka. Var medveten om dina vinster och fira dem med stolthet och glädje. Kom ihåg att varje steg litet framåt är ett kvitto på att du är stark och jävligt grym!

4. Sätt gränser och prioritera ditt välmående

En viktig del av self love är att sätta gränser och prioritera ditt välbefinnande. Lär dig att säga nej till det som dränerar din energi, och säg ja till det som ger dig glädje och uppfyllelse. Och kom ihåg att ge dig själv tid för återhämtning och vila.

5. Umgås med människor som ger dig energi snarare än att ta

‍Omge dig med människor som uppmuntrar, stöttar och uppskattar dig för den du är, och påminn dig själv att du är precis lika bra som dem säger att du är. Relationer som bygger på kärlek och ömsesidig respekt kan vara en kraftfull källa till self-love och självacceptans.

Att skapa ditt headspace till en oas av self love är en resa som kräver tålamod, och det kommer vara en resa som går upp och ner, precis som vår självkänsla. Men det är viktigt, för du ska ju vara i ditt huvud länge till, eller hur? Kom ihåg att du är värd all den kärlek som du ger till andra och mer därtill. Kram!

‍