Jag Blir överväldigad av influencers liv

I en värld där sociala medier flödar av perfekta bilder och lyckliga stunder från influencers, är det lätt att känna sig överväldigad. Det känner jag i princip så fort jag tar upp telefonen. Många influencers liv verkar fyllda av glamorösa event, perfekta hem och oändliga framgångar. Och det stressar mig. Att ständigt bli påmind om att man inte är lika snygg, inte har lika bra hy, inte har lika fina kläder, inte har råd med dyra pilatesklasser (listan kan göras lång) leder till att jag känner mig otillräcklig. Missnöjd. Ledsen. Åh, den ständiga jämförelsen.

Att skilja på verklighet och sociala medier

Något jag måste påminna mig själv om är att skilja på verkligheten och sociala medier. Vissa influencers är jätteduktiga på att visa sin vardag på ett väldigt verkligt sätt, vilket jag uppskattar. Och det är dem kontona jag hellre följer snarare än barbiedockorna.

Så, vad behöver jag träna på:

1. Sätta gränser för sociala Medier: Begränsa min skärmtid och fokusera på aktiviteter som ger mig energi och glädje utanför sociala medier.
2. Välj vad du konsumerar: Sluta följa konton som får mig att må sämre än vad jag förtjänar. Det behöver absolut inte vara med mening av personen jag följer, men är det något i mig som reagerar på ett negativt sätt mot mig själv av se en persons inlägg, why should I? Avfölj! Ingen tar det personligt.
3. Påminna mig djälv om sociala mediers natur: Kom ihåg att det som delas ofta är de bästa ögonblicken, inte hela storyn.
4. Fokusera på tacksamhet: Öva på att vara tacksam för det jag har i mitt liv, oavsett hur smått det än kan verka.

Skapa en hälsosam relation till sociala medier

Att skapa en balanserad och hälsosam relation till sociala medier är nyckeln till att hantera den överväldigande känslan influencers kan förmedla tror jag. Jag börjar bli bättre på det, men när man börjar scrolla (ni vet den där scrollen som man aaldrig lyckas ta sig ur) då är det kört. 2024, året då jag minskar scrollet!

‍

‍